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O corpo em experiência: respiração, concentração e presença
O projeto Ritmos e Movimentos – InCorporar, propõe um mergulho nas práticas corporais com foco na interiorização, na escuta do corpo e na atenção ao momento presente.
A proposta é criar um espaço de cuidado e reflexão, onde o corpo é vivido como experiência, percepção e presença. As vivências incluem práticas de respiração, alongamentos, massagem, práticas orientais, mindfulness (atenção plena) e meditação, favorecendo o equilíbrio físico e emocional, a concentração e o autoconhecimento.
São práticas que respeitam o ritmo de cada participante e valorizam os momentos de pausa, silêncio e percepção interna. O projeto propõe ampliar a compreensão das práticas corporais como experiências que envolvem corpo, pensamento e sensibilidade. Mesmo na quietude, o corpo está em movimento — na respiração, nos batimentos do coração, nas ideias e sensações que circulam e transformam nossa forma de estar no mundo.
Aberto a pessoas de todas as idades, não é necessário ter experiência prévia. As atividades são acessíveis e convidam cada participante a explorar seu próprio modo de viver o corpo, com atenção, cuidado e respeito aos próprios limites.

Ritmos e Movimentos – InCorporar é um convite para desacelerar, respirar e estar presente.
Atividade Gratuita.
Data de Início: 25 de fevereiro.
Horário: Todas as quartas-feiras, às 9h.
Local: Cine Theatro de Variedades Carlos Gomes. Endereço: Rua Senador Flaquer, 110 – Centro, Santo André.
Inscrições: Devem ser realizadas diretamente no local.

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